Menú Vegetariano
Ábrete a la nueva experiencia de explorar el mundo del vegetarianismo por unos días.
Deléitate con sabores quizás nuevos para ti y disfrutando de nuevas sensaciones.
Despierta la fuerza de tus raíces
y aprende a moverte a tu propio ritmo.
RETIRO RAÍCES
YOGA Y AUTOCONOCIMIENTO
11 al 13 de Diciembre en Tenerife
¿Y si este finde no tuvieras nada que demostrar?
Un retiro para volver a ti y a tu ritmo.
Disfruta de un viaje de autoconocimiento en el que aprenderás a sentir dónde te sostienes de verdad y a reconocer el ritmo que es tuyo, dejando de correr al paso de los demás.
3 días en los que construirás tu propio Mapa Corporal,
un cuaderno personal donde vas dejando constancia de tus raíces, tus señales y tu ritmo, para llevarte a casa algo mucho más que una idea.
Beneficios de participar
en el Retiro Raíces
Descubre la seguridad y la fuerza que reside en tus propias raíces.
Conéctate con tu cuerpo y aprende a escucharlo antes de exigirle nada.
Ábrete a sentir sin juzgar, permitiéndote habitar tu cuerpo desde dentro, no desde cómo se ve.
Aprende a identificar tu propio ritmo para soltar la autoexigencia y la comparación.
Descubre cómo reconocer qué te expande y qué te contrae, para vivir con más presencia.
¿Qué incluye el retiro?
Alojamiento
Disfruta de una espectacular finca en el norte de Tenerife y de la tranquilidad que nos ofrece esta zona.
Habitaciones compartidas.
Descanso
Tendremos tiempo libre para que dIsfrutes paseando por los jardines, tomar el sol en la piscina climatizada, escaparte a la sauna...
¿O prefieres una buena conversación en el mirador viendo el atardecer?
Talleres
A través de nuestras dinámicas y talleres, aprenderemos nuevas formas de relacionarte contigo misma más amables tanto a nivel físico, mental y emocional
Prácticas de yoga
Gracias a las prácticas de yoga y al movimiento consciente, integraremos de forma sencilla cada parte del retiro.
¡Únete para vivir esta experiencia!
Retiro Raíces
- Pensión completa
- 2 ó 3 noches en habitación compartida
- Talleres autoconocimiento (3)
- Prácticas de yoga (3)
- Otras actividades
465€
El Retiro Raíces es tu oportunidad para
reconectar con tu cuerpo y empezar a vivir a tu propio ritmo.
¡Nos toca presentarnos!
Mara lleva años dedicada a algo muy concreto: desmontar la exigencia y la comparación que tantas veces nos alejan de nuestro propio cuerpo. Ese trabajo nació de su propia historia, y con el tiempo se convirtió en Croquetamente — un espacio donde miles de personas empezaron a cuestionarse por qué llevaban tanto tiempo midiéndose con una vara que no era suya.
Su forma de acompañar no busca «arreglar» nada — busca lo contrario: que dejemos de compararnos, de exigirnos y de mirar el cuerpo desde fuera, para poder habitarlo desde dentro.
Natalia estudió Ciencia y Tecnología de Alimentos aunque después de unos años trabajando «de lo suyo» sintió que no estaba del todo en armonía. Decidió dejarlo todo para explorar nuevos caminos como el baile, el taichí, la meditación hasta que el yoga empezó a llenar ese vacío que sentía.
Por fin conseguía que lo que pensaba, decía y sentía estuviera en línea! ¡Y lo mejor! Haciendo algo que se le daba genial, comunicar y transmitir una filosofía de vida consciente a través de la práctica de yoga.
Mientras Natalia trabaja el cuerpo a través del movimiento, Mara trabaja todo lo que nos impide llegar a sentirlo sin juicio,
la comparación, la exigencia, la mirada externa.
Dos caminos que se encuentran en el mismo lugar.
El Retiro Raíces es para ti si...
SIENTE
Estás abierta a vivir tu vida sintiendo tu cuerpo, no solo gestionándolo. 🧘
TU
Deseas aprender más sobre ti, sobre lo que te sostiene y lo que te mueve. 
PROPIO
Notas que llevas tiempo al ritmo de otros y quieres encontrar el tuyo. 🧘✨
RITMO
Te apetece conocer a mujeres con tus mismas inquietudes. 🙋
¿Qué opinan las alumnas de otros retiros de Mara y Natalia?
“La sensación poquito después de llegar era como que ya nos conocíamos o que llevábamos un mes conviviendo juntas”
«Las recetas preparadas son geniales» «Comida sana, sabrosa, que nos sienta fenomenal y adaptando el menú para las alergias e intolerancias, por ejemplo la celiaquía»
“La combinación entre Yoga y Autoconocimiento es una experiencia, lo hacen al unísono para que todo tenga sentido»
«Hemos hecho terapia entre todas, mucho más allá de la temática del retiro» «Conversaciones súper interesantes, hemos podido expresarnos libremente en todo momento»
«Es algo que no te puedes perder, lo tienes que probar» «Yo se lo pienso recomendar a todo el mundo, es necesario regalárselo»
¿Conoces la isla?
¡Empieza bajando tus revoluciones unos días antes!
¡Aquí te dejamos un trocito de la isla!
Preguntas frecuentes
Un viaje de fin de semana a través de tres momentos — sentir dónde te sostienes, habitar tu cuerpo desde dentro, y decidir a qué ritmo quieres vivir — combinando yoga y talleres de autoconocimiento.
Durante el retiro construyes tu propio Mapa: un cuaderno donde vas dejando constancia de lo que descubres — tus raíces, tus señales, tu ritmo — para llevarte a casa algo tangible, hecho con tu propia letra, y no solo una idea que se olvida al volver.
Alojamiento por 2 ó 3 noches según elijas.
Menú vegetariano (desayuno, comida y cena).
Todos los talleres, prácticas de yoga.
Los vuelos. ( Por cierto, el Aeropuerto de Tenerife Norte – Los rodeos es el más cercano!)
El transporte desde el aeropuerto (aunque siempre puedes darnos hora de llegada por si cuadra con otras alumnas, intentaremos hacer grupos).
Lo más fácil es desde el Aeropuerto de Tenerife Norte.
Desde allí puedes coger un blablacar o una guagua que te deje en la parada que está a 5 min andando.
Aunque lo más fácil es que te pongas en contacto con nosotras con el horario de los vuelos para poder ofrecerte una alternativas con otras alumnas que vengan al retiro.
Para formalizar la reserva tendrás que escribirnos a whatsapp para rellenar el formulario de inscripción!
Después el pago se hará por transferencia bancaria al número que te facilitamos por privado, con copia del comprobante a hola@laesterilladenatalia.com
Sí, no te preocupes porque vamos a explicar todo detalladamente para que solo tengas que disfrutar sin preocuparte por nada más.
Muchas alumnas vienen sin conocimientos previos y disfrutan de la experiencia al 100%.
Una opción posible sería encontrar a alguien que cubriera tu plaza antes de las 2 semanas previas al evento.
De no ser así, lamentablemente no podremos hacernos cargo de la devolución del importe.
La temperatura suele ser suave y los días despejados.
Aunque siempre puedes consultar el tiempo antes de venir.
Probablemente necesites ropa cómoda para las actividades, ropa de baño y algo de abrigo para las noches.
En cuanto a la esterilla, nosotros te facilitaremos el material, aunque si vives en la isla y te apetece practicar con la tuya, puedes traerla!
Disfruta de unos días en el paraíso para (des)conectarte.
Únete ahora y empieza hoy tu camino hacia una vida más consciente.